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O que é apneia do sono?
A apneia do sono é conhecida como Síndrome da Apneia Obstrutiva do Sono, afeta até 30% da população mundial e é uma doença em que as vias aéreas de uma pessoa ficam obstruídas parcial ou totalmente, por alguns períodos, enquanto a pessoa dorme.
O termo “apneia” significa a interrupção completa da passagem do ar, em um indivíduo adulto, por pelo menos 10 segundos.
Tipos de apneia do sono
Existem 3 tipos de apneia do sono, sendo a apneia obstrutiva do sono a mais comum.
Apneia obstrutiva do sono
Ocorre pela obstrução das vias respiratórias pelo relaxamento excessivo da musculatura ou estreitamento devido às estruturas anatômicas.
Apneia central do sono
É uma consequência de alguma lesão de AVC ou tumores no cérebro, por exemplo, nos quais a região do cérebro responsável pela regulação do sono foi afetada.
Mista
Quando há tanto a presença de apneia obstrutiva do sono quanto apneia central do sono, sendo bastante rara.
Causas
Dentre as principais causas da apneia do sono, pode-se citar:
- Amígdalas e adenoides de tamanho grande;
- Sobrepeso ou obesidade;
- Formato de cabeça e pescoço que dificulta a passagem do ar.
Sintomas
Pessoas com apneia do sono apresentam ronco e geralmente encontram-se bastante sonolentas durante o dia.
De fato, a qualidade do sono de um indivíduo com apneia do sono é bastante ruim.
Mas, outros sintomas também podem estar presentes:
- Despertar agitado, com sensação de sufocamento;
- Dor na garganta;
- Boca seca;
- Dores de cabeça frequentes;
- Dificuldades de concentração;
- Irritabilidade;
- Impotência sexual.
Diagnóstico
O diagnóstico da apneia do sono deve ser feito através de um exame denominado polissonografia do sono.
Nele, o paciente vai a uma clínica especializada, pernoitar, enquanto tem seu sono monitorado por eletrodos enquanto dorme.
Assim, um médico especializado poderá analisar como é o sono do paciente e se esse paciente apresenta apneia do sono ou não.
Tratamento
O tratamento para apneia do sono é, inicialmente, baseado em mudança de hábitos e estilo de vida.
Para começar, no caso de pacientes obesos, é recomendada a perda de peso. Somente com a perda de peso, muitos pacientes já apresentam grande melhora.
Quando o paciente tem boa aderência ao tratamento, os sintomas da apneia melhoram consideravelmente.
Outros hábitos, tais como consumo de bebidas alcoólicas e refeições pesadas antes de dormir, também devem ser alterados na vida do paciente.
Além disso, a posição que o paciente dorme também pode influenciar na doença. Assim, para pacientes com apneia é sempre recomendado dormir de lado ou de bruços.
Quando o tratamento conservador não surge efeito, há outras opções de tratamento que podem ser boas opções.
Outras opções de tratamento
CPAP
A sigla CPAP significa Continuous Positive Airway Pressure – Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas, e representa um pequeno aparelho, compressor, considerado padrão ouro para tratamento da apneia do sono obstrutiva.
É recomendado quando as alterações na rotina do paciente não surtem efeito. O aparelho contém uma máscara, que faz que o oxigênio seja direcionado para os pulmões.
Remoção cirúrgica de amígdalas e adenoides
Outra opção de tratamento é optar pela remoção cirúrgica de amígdalas e adenoides, quando essas estruturas são grandes e acabam obstruindo a passagem de ar.
Tratamento ortodôntico/ortopédico
Quando a mandíbula está muito retraída e o paciente é respirador bucal, a tendência é que ele possa ter apneia do sono.
Assim, um ortodontista, com um profissional que faz ortopedia funcional dos maxilares, poderá propor um tratamento para melhorar a oclusão do paciente.
É importante também tratar os respiradores bucais, os quais não têm o hábito de respirar pelo nariz, mas somente pela boca. Para esses pacientes, a atuação conjunta com um fonoaudiólogo pode auxiliar a melhorar a respiração, através de exercícios específicos.
Além disso, placas bucais podem auxiliar nesse tratamento, conforme o caso e conforme a recomendação do cirurgião-dentista.
Complicações da apneia do sono
A falta de oxigenação correta durante o sono pode trazer complicações. Embora a parada cardiorrespiratória causada pela apneia do sono seja rara, pessoas com esse distúrbio têm maior chance de desenvolverem alguns problemas de saúde a longo prazo.
- Hipertensão;
- Diabetes tipo 2;
- Síndrome metabólica;
- Depressão;
- Infarto.
Daí a importância de se tratar adequadamente do problema.
Como prevenir a apneia do sono?
A prevenção da apneia é importante para reduzir a chance de desenvolver problemas de saúde no futuro, bem como melhorar a qualidade do sono.
Portanto, algumas medidas ajudam a prevenir o problema:
- Mantenha-se dentro do peso ideal para sua idade e altura;
- Não opte por alimentos de digestão difícil à noite. Escolha uma alimentação mais leve, que terá digestão mais fácil;
- Pare de fumar;
- Não consuma bebidas alcoólicas;
- Não durma de barriga para cima;
- Caso você ronque enquanto dorme, procure um profissional para te ajudar nisso.
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